Mano con luz entre los dedos

Conoce qué son los rayos UV

Los famosos rayos UV es un tipo de radiación electromagnética, pero… ¿sabes cómo afectan a nuestra piel? Entra aquí, conoce más y toma precaución.

Los famosos rayos UV es un tipo de radiación electromagnética cuya longitud de onda está comprendida entre los 400 nm (4×10−7 m) y los 15 nm (1,5×10−8 m).

Su descubrimiento se lo debemos al físico Alemán Johann Wilhelm Ritter y su nombre se debe a que su rango empieza desde longitudes de onda más corta de las que nosotros identificamos como el color violeta, pero este tipo de luz -o longitud de onda- es invisible al ojo humano porque se encuentra por encima del espectro visible.

Suena enredado, pero basta con que digamos que se trata de radiación que forma parte de los rayos solares y que produce varios efectos en la salud de las personas por ser ionizante y no-ionizante.

Según su longitud de onda, se distinguen varios subtipos de rayos ultravioleta, los que nos interesan a nosotros son los rayos UV y UVB.

¿Quieres conocer más de los rayos Uv y por qué todo mundo trata de protegerse de ellos? Aquí te explicamos:

¿Por qué son tan peligrosos para la piel?

Chica viendo el atardecer

Aunque se trata únicamente de una parte muy pequeña de los rayos solares, las emisiones UVA y UVB son la causa principal de los efectos dañinos en la piel.

Los rayos UV dañan el ADN de las células de la piel. Los cánceres de piel comienzan cuando este daño afecta el ADN de los genes que controlan el crecimiento de las células de la piel”.

La misma asociación distingue tres tipos principales de rayos ultravioleta:

Los rayos UVA

Envejecen las células de la piel y pueden dañar el ADN de estas mismas células. Por lo general, este tipo de rayos están asociados al daño a largo plazo.

Es decir, son los culpables de las arrugas, aunque también se considera que desempeñan un papel en algunos tipos de cáncer. Para que te des una idea, las camas bronceadoras emiten grandes cantidades de rayos UVA.

Los rayos UVB

Contienen un poco más de energía que los primeros y pueden dañar directamente al ADN de las células de la piel. Estos rayos son los que causan las quemaduras de sol. Y se cree que son los que causan la mayoría de los cánceres de piel.

Los Rayos UVC

Estos son los inocentes de la película. Tienen más energía que los dos tipos anteriores pero afortunadamente no entran en nuestra atmósfera.

¿Cómo saber cuando la radiación solar es peligrosa?

Existe una cosa llamada el Índice UV y es un indicador de la intensidad de radiación ultravioleta que emana el Sol sobre la superficie de la Tierra. Este índice también señala la capacidad de la radiación UV para producir lesiones en la piel, como las manchas.

¿Cómo protegerte de la radiación solar?

Chico con protector solar en la cara

Primero, lo primero, si el Índice UV señala naranja o más alto, lo mejor es no salir de tu casa o exponerte lo menos posible al exterior. Dicho esto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja las siguientes medidas sencillas para protegerte de la radiación solar:

Utiliza un protector solar

Aplícate un protector solar con color y con factor de protección igual o superior a 30. Extiéndela generosamente sobre la piel expuesta y repita la aplicación cada dos horas, o después de trabajar, nadar, jugar o hacer ejercicio al aire libre.

Evita la exposición solar en las horas centrales del día

Los rayos UV solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Ten especial cuidado con la exposición al sol durante esas horas.

Ten en cuenta el índice UV

Este importante dato le ayuda a planificar sus actividades al aire libre para evitar una exposición excesiva a los rayos del sol. Es necesaria protección solar siempre que el índice UV prevea niveles de exposición de moderados a altos, por ejemplo un índice UV de 3 o superior.

Aprovecha las sombras

Ponte a la sombra cuando los rayos UV sean más intensos, pero no olvide que los árboles, las sombrillas o los toldos no protegen totalmente contra la radiación solar.

Usa ropa que le proteja

Un sombrero de ala ancha protege debidamente los ojos, las orejas, la cara y la parte posterior del cuello.

Las gafas de sol con un índice de protección del 99%-100% frente a los rayos UV reducen considerablemente los daños oculares debidos a la radiación solar.

Las prendas de vestir holgadas y de tejido tupido que cubran la mayor superficie corporal posible también protegen contra el sol.

No lo olvides, los rayos UV pueden dañar la piel y causan cáncer de piel. Los rayos UVB son causantes más potentes de al menos ciertos cánceres de piel, pero hasta donde se sabe, ningún rayo UV es seguro. Esperamos que puedas identificar tu tipo de piel y así, darle los cuidados necesarios.