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Etiqueta: vitaminas
Como obtener más vitamina D del sol
El sol es una de las mejores fuentes de vitamina D para el cuerpo humano. Checa este post que te comparto y descubre más sobre este tema.
Alimentos ricos en hierro
El hierro es fundamental para un buen desarrollo físico y mental, y también para activar la vitamina B y reforzar las defensas. Checa este post.
Vitamina C ¿Conoces los beneficios?
Seguro que si piensas en vitamina C te imaginas un rebosante zumo de naranja recién exprimido, que inmediatamente asocias a propiedades saludables. Todos conocemos su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico, pero en este post vamos a centrarnos en cómo la vitamina C puede ayudar a los deportistas. La vitamina C…