Sé cada día una mejor versión de ti
Una taza de té de manzanilla y otros remedios herbales. Un jarabe “natural”. Un suplemento de valeriana para dormir. Un antigripal comprado en la farmacia. Tal vez ibuprofeno para el dolor. Todo parece bastante cotidiano. Y ése es precisamente el problema. Cuando algo se vende sin receta o viene de una planta, solemos colocarlo mentalmente…
Despertar con la nariz tapada parece un problema sencillo hasta que empiezan las preguntas. ¿Será resfriado? ¿Influenza? ¿Alergia? ¿Necesito descansar, tomar algo para la fiebre o simplemente alejarme del gato que decidió dormir sobre mi almohada? Los síntomas respiratorios tienen la mala costumbre de parecerse entre sí. Estornudos, escurrimiento nasal, congestión, tos, dolor de garganta…
Hay una escena bastante conocida en muchas casas mexicanas: alguien despierta con la garganta raspada, nariz tapada, algo de tos y esa sensación de que un camión le pasó por encima durante la noche. Abre el botiquín, encuentra unas cápsulas que sobraron de una receta anterior y piensa: “me tomo un antibiótico para que no…
La escena es más común de lo que parece. La familia se reúne a comer, alguien sirve arroz y, antes de que la cuchara toque el plato, aparece la policía nutricional: —Eso no puedes comer. El adulto mayor frunce el ceño. Otra persona esconde las tortillas. Alguien menciona “el azúcar” con tono de sentencia. Cinco…
A media mañana aparece ese cansancio traicionero. No es hambre exactamente, tampoco sueño puro. Es una especie de neblina mental que suele terminar frente a la máquina de refrescos, la cafetería o la tiendita de la esquina. Uno entra buscando energía y sale con una bebida que contiene más azúcar de la que imaginaba. El…
El cuerpo cambia con la maternidad antes de que una alcance a ponerse de acuerdo con el espejo. Durante el embarazo, la lactancia, una pérdida de peso o una etapa de aumento rápido, la piel del abdomen y pecho puede sentirse tirante, sensible, reseca o extrañamente ajena. Aparecen líneas rojizas. El sostén deja marcas donde…
Las vacaciones con niños suelen empezar con una fantasía bastante ordenada: protector solar, sombreros, fruta cortada y una familia sonriente frente al mar. La realidad llega diez minutos después. Un niño perdió las sandalias, otro ya entró al agua con la playera puesta y alguien asegura que no tiene sed mientras corre bajo un sol…
La temporada de alergias puede convertirse en un verdadero reto para quienes sufren de congestión nasal, estornudos constantes, picazón en los ojos y dificultad para respirar. Factores como el polen, el polvo, los ácaros y la contaminación ambiental suelen intensificarse en ciertas épocas del año, afectando la calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas soluciones para…
Durante los días calurosos, mantener una buena hidratación no solo es importante, sino esencial para conservar la energía y el bienestar general. Las altas temperaturas pueden provocar fatiga, deshidratación y pérdida de minerales clave, lo que afecta directamente el rendimiento físico y mental. Por eso, elegir las bebidas adecuadas puede marcar una gran diferencia en…
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año por su clima agradable y la floración de plantas. Sin embargo, también es una época en la que aumentan las alergias, especialmente por el polen. Estornudos, congestión nasal, ojos llorosos y picazón son síntomas comunes que pueden afectar la calidad de vida. Afortunadamente, existen…