El ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu salud. No importa tu edad o nivel de condición física, el ejercicio regular puede ayudarte a sentirte mejor y vivir más tiempo. En este artículo, te presentamos algunos de los beneficios más importantes que el ejercicio puede tener para tu salud….
Categoría: Ejercicios & Fitness
¿Dolor después del ejercicio?
A la hora de hacer ejercicio pueden surgir problemas una vez terminado, como el dolor en las articulaciones. Sigue estos sencillos tips.
Ejercicios de cardio para la tercera edad
A medida que las personas envejecen, pueden sentir que tienen cierta pérdida de capacidad aeróbica, aquí te digo que ejercicio pueden hacer.
Frío o calor en dolores musculares
Frío o calor son dos de las terapias más comunes para aliviar los dolores musculares o las molestías en las articulaciones.
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Los brazos son, posiblemente, una de las partes del cuerpo que más delata el paso de los años. ¡Entrando aquí conocerás rutinas para tonificar brazos!
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Lo más importante a la hora de llevar a cabo esta rutina para aumentar los glúteos es la constancia. ¡Entrando aquí conocerás rutinas efectivas!
Claves para tu primer día de gym
Los gimnasios pueden ser un poco intimidantes la primera vez, pero hay tips para pasar tu primer día de gym con éxito. ¡Entra aquí y conócelos!
Los mejores ejercicios para glúteos
Si deseas tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera o dentro del gimnasio que te pueden ayudar. ¡Conoce ejercicios para glúteos aquí!