Sé cada día una mejor versión de ti
Te pesas el lunes: 72.4 kilos. El martes por la mañana, misma báscula, mismo baño, misma persona: 73.8. Un kilo y cuatrocientos gramos aparecieron prácticamente de la nada. La primera reacción suele ser bastante dramática: “¿Cómo subí tanto en un día? Necesito una dieta urgente. ¿Cuál será el precio del Saxenda?» La segunda es peor:…
En México hay una temporada del año en la que el calendario parece diseñado por alguien que desconfiaba profundamente de los días tranquilos y que aparte no le importaba ganar peso adicional. Todo empieza con reuniones de fin de año, sigue con el 12 de diciembre, aparecen las posadas, llega Nochebuena, luego Navidad, Año Nuevo,…
Ultimamente se habla mucho de la importancia de una buena alimentación y de llevar una dieta que nos ayude a mantener una salud óptima. Y definitivamente, seguir una alimentación adecuada es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué significa realmente llevar una dieta equilibrada? Este concepto va más allá de…
Mantener un sistema inmunitario fuerte es clave para proteger tu cuerpo de enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Aquí te presentamos 7 formas efectivas de fortalecer tu sistema inmunitario, respaldadas por la ciencia y fáciles de implementar en tu rutina diaria. 1. Consume una Dieta Rica en Frutas y Verduras Las frutas y verduras…
Los estudios de las dietas vegetarianas suelen ser más efectivos a la hora de perder peso que la dieta mediterránea lo requiera. Por lo tanto, estas dietas deben ser bajas en grasas para que la persona pueda perder kilos. Esto no quiere decir que esta dieta vegana sea mucho más saludable que la famosa dieta…
No hay escapatoria: la coliflor está de moda en todos lados y en cientos de platillos. Y sí, hay algunos platillos cuestionables. Sin embargo, tenemos un amor eterno por las alitas de coliflor. ¿Por qué? Bueno, para empezar, se cocinan y saben tan bien como las alitas tradicionales y son deliciosas cuando se cubren con…
¿Crees que no puedes comer una hamburguesa saludable? Hay una variedad de hamburguesas saludables que puedes disfrutar. Además, prevalece el auténtico sabor si se preparan correctamente. Si bien las rebanadas de queso en las hamburguesas suelen ser una opción perfecta. Puedes agregar otra cobertura que hace que sea aún más saludable con cada bocado. ¿Cuál…
¿Quiere saber de qué alimentos saludables hablará la gente este año? Gracias a la reciente encuesta de Pollock Communications y Today’s Dietitian «What’s Trending in Nutrition», lo tenemos claro. La información proporciona una mirada en profundidad a las tendencias alimentarias y nutricionales para 2022 y más allá, por cortesía de la opinión de 1.173 nutricionistas…
Tras los primeros seis meses de vida de un bebé, es recomendable iniciar una alimentación complementaria. ¡Entra aquí y aconsejamos más sobre el tema!
La Vitamina C es clave para el sistema inmunológico, ayudando a prevenir infecciones y combatir enfermedades.