Los problemas relacionados con el alcohol, que resultan de beber demasiado o con demasiada frecuencia,y es una de las situaciones de salud pública más importantes.

Muchas personas luchan por controlar su consumo de alcohol en algún momento de sus vidas. Aproximadamente 17 millones de adultos mayores de 18 años tienen un trastorno por consumo de alcohol.

En este articulo te compartiré datos importantes sobre el alcohol así como consejos para reducir el consumo, hoy en día ya son más jóvenes que adultos los que consumen alcohol debemos terminar con este problema a nivel nacional.

Consejos para reducir el consumo de alcohol

A continuación, te comparto algunos consejos de como reducir tu consumo de alcohol:

Realmente no hay un punto final, ya que el proceso generalmente requiere un esfuerzo continuo.

Joven ebrio

No es difícil

Algunas de estas estrategias, como vigilar la presión de grupo, mantenerte ocupado, pedir apoyo, ser consciente de la tentación y ser persistente, también pueden ser útiles para las personas que desean dejar el alcohol por completo.

Una vez que haya disminuido tu consumo de alcohol (de modo que estés por debajo de las pautas recomendadas), examina tus hábitos de consumo de alcohol regularmente para ver si mantienes este nivel de consumo.

Algunas personas alcanzan su objetivo solo para descubrir que los viejos hábitos surgen nuevamente más tarde. Si esto sucede, consulta a tu médico.

Puedes lograrlo

Como ves hay muchas maneras fáciles y sencillas para dejar de consumir alcohol, solo es cuestión de tiempo no te desesperes, veras que poco a poco podrás controlar este problema, ¡Nos vemos pronto!