La primera vez que me tocó “hacerla de anfitrión” en una posada, aprendí una lección medio a la mala: no es la comida la que nos tumba, es la combinación. Picadillo, romeritos, buñuelos, refresco, ponche con piquete, botanita salada… y cero agua. A la mañana siguiente, mi estómago se estaba quejando como si hubiera viajado…
Mes: diciembre 2025
Cómo aliviar la congestión nasal en niños y adultos
Hay noches en invierno en las que no hay película, ni cobija, ni té caliente que alcance para algo: toda la casa suena a “snif, snif”. Un niño que no puede dormir, un adulto que respira por la boca, ronquidos raros, mil pañuelos en la mesa… y todos con la misma pregunta: ¿cómo hacemos para…
Telemedicina en casa: cuándo usarla y cómo aprovecharla
La primera vez que usé una consulta médica en línea fue por pura desesperación. Era temporada de frío, mi hijo con tos, mi pareja con gripe, yo medio enferma y cero ganas de ir a sentarme tres horas en una sala de espera llena de gente estornudando. Entré a la videollamada con dudas, un poco…
Checklist para preparar tu casa antes de la temporada de gripe
Cada año me pasa lo mismo: llega el primer frente frío, alguien en la oficina estornuda, la farmacia de la esquina se empieza a llenar… y yo volteo a ver mi casa pensando: “otra vez no me preparé a tiempo para la temporada de virus respiratorios”. Hasta que un invierno decidí hacer lo contrario: adelantarme….
Cómo adaptar tu rutina facial cuando estás enfermo/a (y apenas tienes energía para levantarte)
Hace unas semanas me dio una gripa de esas que te tumban por completo. La nariz roja, la piel reseca, los labios partidos. Todo dolía. Incluso la rutina facial que tanto disfruto —esa que usualmente hago con calma, música de fondo y mi té favorito— se convirtió en un esfuerzo que honestamente no quería hacer….
Cómo lavar sábanas y toallas cuando hay enfermos en casa
La primera vez que tuve a dos personas enfermas al mismo tiempo en casa, sentí que la lavadora se volvió un integrante más de la familia. Entre sudores nocturnos, toallas mojadas, pijamas manchadas de jarabe y sábanas hechas bola, hubo un punto en el que pensé: “Seguro estoy lavando de más… ¿o será que no…
Cuidar al cuidador: autocuidado cuando la familia está enferma
Yo no me di cuenta de que estaba rebasado hasta que una noche, mientras preparaba un té para “el enfermo de la casa”, me caché pensando: “Si me enfermo yo, aquí se cae todo”. Y detrás de esa frase venía otra más dura: “Y nadie se está dando cuenta de cómo me siento”. Ahí entendí…






