Bebé dormido y sonriendo

Porque tu hijo necesita dormir

¿Tu hijo no duerme lo suficiente?
Entra y averigua los beneficios que tiene el hecho de que tu hijo se vaya a dormir las horas necesarias.

Llevar a tu hijo a la cama temprano tiene más beneficios que solo unas pocas horas de tranquilidad durante la noche.

Continúa para averiguar los beneficios que tiene el hecho de que tu hijo se vaya a dormir las horas necesarias:

No olvides que para los adultos existe la melatonina 3mg para dormir mejor.

El sueño promueve el crecimiento

La hormona del crecimiento se secreta principalmente durante el sueño profundo.

La Madre Naturaleza parece haber protegido a los bebés asegurándose de que pasan aproximadamente el 50 por ciento de su tiempo en este sueño profundo, considerado esencial para un crecimiento adecuado.

Dormir ayuda al corazón

Los expertos están aprendiendo más sobre cómo el sueño protege a los niños del daño vascular debido a las hormonas del estrés circulante y la pared arterial, que daña el colesterol.

El sueño afecta el peso

Cada vez hay más pruebas de que dormir muy poco hace que los niños tengan sobrepeso, comenzando en la infancia.

Un estudio del Penn State Children’s Hospital ha demostrado que cuando se entrena a los padres sobre la diferencia entre el hambre y otras señales de angustia y comienzan a calmarse sin alimentarse, es más probable que los bebés duerman profundamente, y menos probabilidades de tener sobrepeso.

El sueño ayuda a vencer a los gérmenes

Durante el sueño, los niños (y los adultos) también producen proteínas conocidas como citocinas, de las cuales depende el cuerpo para combatir infecciones, enfermedades y estrés.

Dormir muy poco parece afectar la cantidad de citocinas y se ha descubierto que los adultos que duermen menos de siete horas por noche tienen casi tres veces más probabilidades de desarrollar un resfriado cuando se exponen a ese virus que aquellos que duermen ocho o más horas.

Aumenta la capacidad de atención de los niños

Niño distraido

Los niños que duermen constantemente menos de diez horas por noche antes de los 3 años tienen tres veces más probabilidades de tener problemas de hiperactividad e impulsividad a los 6 años.

También pueden sufrir de migraña.

Mandar a tu hijo a dormir temprano y lo suficiente es lo mejor que puedes hacer por él.